Förebygg skador innan de uppstår

Fitnessträning, cykelturer och inte minst tung styrketräning. Det är nyckeln till att Pia Joan Sörensen lyckats hålla en hög träningsmängd på 11–13 mils löpning i veckan utan att bli skadad. Det kan låta mycket, men när man har flera guldmedaljer från VM i tiomilalöpning i bagaget och fortfarande är ute efter att vinna fler medaljer, så är det inget konstigt.

Hon började med löpning som 42-åring, och nu elva år senare är hon i gång och tränar inför nästa stora mål, ett kvalificeringslopp till VM på 50 km i Taiwan. – Skadeförebyggande insatser är mycket viktigare för mig nu än tidigare. Inte så mycket för att jag vill vinna fler medaljer, utan mer för att jag gärna vill uppleva den härliga känsla som mina dagliga löprundor ger mig, säger hon.