Börja försiktigt och öka gradvis

Med 611 maratonlopp på cv:et är Inge Asbjörn Haugen från Norge en av de löpare i Norden som har fullföljt flest lopp på den legendariska sträckan.

– Jag har aldrig tränat särskilt mycket, säger 69-åringen.

– Idag löper jag max tre gånger i veckan, 11–12 km per gång, men jag följer inget träningsprogram. Veteranen har klarat sig från skador. 1986, ett par år efter hans första maraton, fick han dock knäbesvär efter att han löptränat för mycket. – Det gäller att börja försiktigt och öka träningsmängden gradvis.

Och lyssna på kroppen, säger han.