UNDVIK DESSA KÖTTYPER

● Kött med synligt fett. Det ger dig dåliga fettämnen. Samtidigt riskerar fettet att droppa ner på kolet och då bildas rökmutagener.

● Matbutikernas grillpaket.

De lockar dig att äta flera olika sorters rött kött i en och samma måltid.

● Färdigmarinerat kött. Ofta har det använts mycket socker i marinaden, vilket gör att köttet lätt blir bränt. Gör din egen marinad istället, t.ex. den med rosmarin här intill.

● Grillkorv. De är ofta fyllda med mättat fett och innehåller massor av kalorier. Köp korvsorter med hög köttprocent och nöj dig med en korv per person. Köp gärna KRAV-märkt korv som är fri från nitrit.

Välj rätt sort. KRAV-märkt korv utan nitrit och med ett högt köttinnehåll är att föredra.