L-SIT HOLD

Greppa tag runt pull-up-stången med händerna ungefär axelbrett isär och häng med raka armar. Lyft upp dina raka ben till vågrätt position medan överkroppen hålls still, så att din kropp bildar ett ”L”. Håll kvar så länge som möjligt innan du långsamt sänker benen igen. Fokusera på att hålla benen raka och intill varandra under hela övningen.