Är strandlöpning bra träning?

Får man ut något av att springa på stranden? ?

SVAR: Ja, en sandstrand kan vara ett bra ställe att träna på för löpare. Du utvecklar mer kraft vid varje frånskjut i den tungsprungna sanden. Det ökar pulsen kraftigt och stärker musklerna i vader, lår och höfter och runt bålen. Om du passerar en sandstrand under löprundan kan du t.ex. göra de här övningarna:

När kroppen fått jobba ordentligt väntar belöningen: ett svalkande dopp är en perfekt avslutning.