Springer du också runt på halvplatta däck?

Har du svårt att ta dig samman och löpa intervaller? I så fall är du inte ensam. I många år har jag sett fram lika mycket mot de löppassen som mot tandläkarbesöken, och det är självklart bara dumt. Intervaller ger nämligen snabbt resultat i form av bättre hälsa, ökad styrka och uthållighet samt mer ork i samband med all löpträning. Ändå skippar många intervallpassen. Det är som om man skulle cykla med halvplatta däck, trots att man vet att det är roligare att cykla då däcken är välpumpade.

Men när det gäller löpintervaller är det inre motståndet starkt, och i det här numret försöker vi därför att göra intervallträningen roligare. För mig har de hjälpt mig att få bättre koll på hur länge, hur långt och hur snabbt jag bör springa. Och man behöver inte spurta tills lungorna vänds ut och in. En liten insats ger nämligen stor effekt.