Aktiv Träning (Sweden)

4 TÄNK SNABBT!

-

Squash är ett fysiskt krävande bollspel med högt tempo och explosiva riktningsf­örändringa­r som kräver att du både är snabb i benen och skärpt i hjärnan. I likhet med andra racketspor­ter förbättrar spelet din öga-hand-koordinati­on, och du blir snabbare på att reagera motoriskt. Intensitet­en blir hög, bl.a. på grund av banans sidoväggar, som gör att det blir långa dueller då man jobbar intensivt runt banan. Och det är just denna kombo av koordinati­on och hög intensitet som är bra för hjärnan. Bonus: Personer som utövar racketspor­ter som squash, badminton och tennis, har mindre risk att dö i förtid jämfört med de som ägnar sig åt simning, aerobics och cykling. Det visar en studie från University of Sydney.

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden