6 BOLLSPEL ÄR BRA FÖR ALLT

Nyligen bestämde sig en grupp schweiziska och japanska forskare för att analysera 80 studier om olika idrottsgrenars effekt på hjärnan. I studien, som publicerades i Nature Human Behaviour, drog man slutsatsen att motionsformer som både innehåller komplexa rörelser, t.ex. idrottsgrenar där man sparkar, kastar eller slår till en boll, och där man interagerar med andra spelare, är ännu bättre hjärnträning än styrketräning och uthållighetsträning som löpning, cykling och simning. Bollspel, t.ex. volleyboll, verkar alltså kunna ge hjärnverksamheten en extra boost. Bonus: Träning i grupp förbättrar livskvaliteten mer än soloträning, visar studier.