DET ÄR BRA ATT MOTIONERA FLITIGT
Om du är en mycket aktiv motionär behöver du inte oroa dig för att din träningsflit ska påverka hälsan negativt. Det slår experter fast i en ny rapport om så kallade supermotionärer. Begreppet beskriver personer som i stort sett dagligen ägnar sig åt långvarig, hård uthållighetsträning, t.ex. långlöpning, cykling, simning eller rodd. Det rör sig om mindre än fem procent av befolkningen. Det har länge spekulerats om det finns en övre gräns för när träning inte är hälsosamt längre, och om dödligheten skulle kunna vara högre bland de motionärer som är mest aktiva. Efter att ha tittat närmare på den senaste forskningen inom området är experterna nu säkra på sin sak. Slutsatsen är att det inte verkar finnas något samband mellan hög träningsmängd och ökad risk för förtida död.