LÖPSKOR GER OLIKA BELASTNING
Ska du springa i minimalistiska skor som i stort sett helt saknar stöd, maximalistiska skor med stora, centimetertjocka, mjuka sulor med massor av stötdämpning – eller i skor som hamnar lite mittemellan? Ja, det beror kanske på var i kroppen belastningen är som högst. I en ny studie undersökte forskarna hur belastningen på kroppen hos 13 manliga löpare påverkades av tre olika typer av löpskor. Det visade sig att minimalistiska skor ökade belastningen på löparnas sätesmuskler, höfter och hälsenor mer än de andra skotyperna. Maximalistiska skor belastade däremot skenbenen mer, medan vanliga löpskor – i mitten av spektrat – gav högre belastning på musklerna runt knäet och på själva knäleden. Ingen typ av löpsko är alltså bäst, men om du vet var i kroppen du brukar ha besvär, kan det vara värt att ta med det i beräkningen nästa gång du ska köpa nya skor.