Inte bara träning belastar kroppen

För motionärer med jobb och familj är det viktigt att ta hänsyn till all slags belastning, alltså även den fysiska och psykiska stress som inte har med träningen att göra. Vardagsstressen kan vara lika slitsam som ett två timmar långt träningspass. Lyssna på kroppen och ta det lite lugnt om den signalerar att den är trött och sliten.