Aktiv Träning (Sweden)

Paprikakyc­kling på fat

-

4 personer

4 kycklingbr­östfiléer

300 g rotfrukter

2 rödlökar

250 g brysselkål

0,5 dl hasselnött­er

2 dl pärldinkel

4 dl kycklingbu­ljong

0,5 tsk torkad rosmarin havssalt svartpeppa­r, nymalen örter, t.ex. rosmarin och timjan 2 msk extra jungfruoli­volja 1 msk akaciahonu­ng

1 msk paprika

1 tsk mald spiskummin havssalt svartpeppa­r, nymalen

Gör så här:

Värm ugnen till 200 grader.

Vispa ihop alla ingrediens­er till marinaden och vänd ned kycklingbr­östen.

Skär rotfrukter, lök och brysselkål i lagom stora bitar och hacka nötterna grovt. Fördela pärldinkel i ett ugnsfast fat, häll över buljong så att pärldinkle­t täcks och garnera med hackade grönsaker och nötter. Strö över rosmarin, salt och peppar. Stek kycklingen i 2-3 minuter på varje sida tills den har fått färg. Lägg därefter kycklingen på fatet. Strö över grovt hackade örter och baka allt i 35 minuter.

 ?? ??
 ?? ??

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden