Vad hjälper mot hosta?

Vad kan man göra för att slippa den irriterande hosta man får vid en förkylning?

SVAR: Apoteken har massor av receptfria hostmediciner – sugtabletter, flytande lösningar, halssprayer osv. – men effekten av dessa är försvinnande liten. Dessutom har alla mediciner olika former av biverkningar. Det finns dock något du kan göra. Om din hosta beror på förkylning gäller det att förhindra att slemmet åker bakåt och hamnar i luftvägarna. Lägg t.ex. en extra huvudkudde eller ett hoprullat täcke under nacken när du ska sova. Då ökar chansen att en del av slemmet åker ut genom näsan. Det kan också kännas skönt att ta en varm dusch. När kroppen blir uppvärmd utvidgas blodkärlen i näsan så att slem och snor lättare kan åka ut den vägen. Slutligen kan en nässköljare hjälpa.

Använd en nässköljare och skölj näsan med kroppstempererat saltvatten. Det rengör näsan så att slemmet blir lättare att få bort.