Varför ökar risken för övervikt om man sover för lite?

SVAR: Rent spontant kan det kanske vara lite svårt att se sambandet mellan sömnbrist och övervikt. Men om hjärnan inte får den sömn den behöver får det konsekvenser för en lång rad processer i kroppen. Man får bl.a. sämre självkontroll och blir därmed mer benägen att följa sina första impulser som ofta innebär att man stoppar i sig fett- och sockerrika livsmedel. Sömnbrist leder också till högre nivåer av hungerhormonet ghrelin, samt lägre nivåer av mättnadshormonet leptin i blodet, vilket i sin tur kan göra att man äter mer.