MOTION GER LIVET MENING

Alla besök på gymmet, löprundor i skogen eller matcher på fotbollsplanen är inte bara bra för kroppen och hälsan. Bra motionsvanor kan också bidra positivt till att det känns som att det finns ett syfte med livet, inte minst i takt med att man åldras. Forskare har tittat närmare på data från mer än 18 000 medelålders och äldre personer, som under ett antal år blev tillfrågade om deras motionsvanor, fysiska och mentala hälsa samt hur de skapade mening i livet. Det sistnämnda bedömdes utifrån svar som t.ex. ”Jag har mål och planer som skapar mening i livet” eller ”Mina dagliga aktiviteter känns ofta triviala och likgiltiga”. Forskarna kom fram till att människor som hade en stark känsla för att det fanns en mening i deras liv då studien började, var mer benägna att ägna sig åt regelbunden motion flera år senare. Och motion visade sig samtidigt vara viktigt för att ha ett meningsfullt liv. Motion visade sig därför vara en mycket viktig ingrediens i livet.