Utrustning

Vintern är helt klart den tid på året som ställer störst krav på utrustningen. Det är kallt, det är mörkt, det är halkigt och det är blött. Dessutom varierar temperaturen mycket, och medan det räcker med en långärmad tröja en dag, krävs det kanske regnkläder nästa dag.

Grundutrustningen på vintern bör bestå av fodrade långa tajts, en tunn långärmad underställströja – ev. av ull – en vindtät jacka, handskar, buff, tjocka strumpor och en tunn mössa. Är det riktigt kallt kan du dra ett par shorts eller tunna skalbyxor utanpå tajtsen som extra vindskydd och ta på dig en extra tröja utanpå understället.

Några speciella vinterskor behövs inte. Är det ishalka kan du besöka gymmet istället eller köpa ett par broddar som kan fästas utanpå dina vanliga löparskor.

En vindtät och vattenavvisande jacka hjälper dig att hålla värmen och är helt oumbärlig. På bilden visas Adidas Marathon Translucent, 1 100 kr.