Aktiv Träning (Sweden)

Flankstek med jordärtsko­ckmos och rostad topping

-

4 personer

300 g jordärtsko­ckor, utan skal 0,5 kg potatis, utan skal

200 g färskost, max 12 % fett havssalt svartpeppa­r, nymalen

0,5 kg flankstek

1 litet knippe persilja 250 g svamp

250 g jordärtsko­ckor

2-3 timjankvis­tar

50 g hasselnöts­kärnor 1 msk extra jungfruoli­volja

Gör så här:

Skala och skär jordärtsko­ckor och potatis i mindre bitar och koka dem i lättsaltat vatten i cirka 15 minuter.

Häll bort vattnet, men spara det. Mosa jordärtsko­ckor och potatis och rör ner färskost. Smaka av med salt och peppar. Om moset är för tjockt – späd ut med kokvattnet. Grilla köttet eller stek i stekpanna på hög värme, 3-5 min. på varje sida beroende på tjocklek. Salta och peppra. Skär svampen i mindre bitar. Skala jordärtsko­ckorna och tärna dem.

Stek svamp, jordärtsko­ckor och timjankvis­tar i olja i ca 5 min.

Grovhacka nötterna och lägg dem i stekpannan. Stek ett par minuter. Salta och peppra. Skär köttet i skivor och servera med jordärtsko­ckmos, rostad topping och persilja.

 ?? ??

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden