Att lyckas överträffa sig själv

När jag började träna på gym för snart tio år sedan, hade jag noll erfarenhet av att lyfta vikter. Det var verkligen häftigt att se att jag orkade lyfta allt fler kilon för varje gång jag besökte gymmet. Om det skulle fortsätta på samma sätt skulle jag snart se ut som en kroppsbyggare!

Ni skarpögda läsare har säkert redan sett att så inte blev fallet... Vad var det då som hände? Jo, samma sak som för de flesta andra som tränar på gym – man når en platå där det inte går att lägga på mer vikt längre. Man har kanske inte lust heller, för de flesta besökare på gymmet är knappast ute efter att bli kroppsbyggare.

Många gymbesökare vill dock se att de fortsätter utvecklas och för det syftet är periodisering perfekt. Jag hade hört talas om det förut, men tänkt att det varit alldeles för komplicerat. Det motbevisar artikeln i det här numret.

Nu vill jag testa det själv. Kanske kan jag återfå lyckokänslan av att se antalet viktskivor öka.

Sara Möller Christensen,

chefredaktör