In på en slingrig bit

Du får syn på en smal stig som leder in mellan träden, och du bestämmer dig för att ta reda på vad som finns därinne. De följande minuterna löper du på en slingrig stig som hela tiden byter riktning. Du tvingas ducka under lågt hängande grenar, hoppa över ett lerdike som dyker upp direkt efter en kurva och klättra över omkullfallna trädstammar. Du löper med korta, snabba steg som gör det möjligt att hinna med de snabba riktningsförändringarna och följa de tvära kurvorna. Balansen tränas effektivt och många muskler som glöms bort vid vanlig löpning får jobba.