Aktiv Träning (Sweden)

Nyttig och lätt grönsaksla­sagne

-

Tillagning­stid:

1,5 timme

6 personer

3-4 vitlökskly­ftor 1 lök

1 msk extra jungfruoli­volja 400 g nötfärs, 3-7 %

2 tsk havssalt svartpeppa­r, nymalen

3 msk tomatpuré 350 g squash

200 g morötter 2 burkar krossade tomater

2 tsk timjan

1 tsk basilika 9 fullkornsl­asagneplat­tor 70 g färsk mozzarella

Bechamelså­s:

3,5 dl mjölk

2 msk maizena

0,5 tsk muskotnöt 0,5 tsk havssalt svartpeppa­r, nymalen

150 g keso

Sallad:

3-4 tomater 1 rödlök

2 nävar rucola färsk basilika 2 msk extra jungfruoli­volja havssalt svartpeppa­r, nymalen

Gör så här:

Hacka vitlök och lök fint och stek i olja i en varm kastrull. Tillsätt nötfärs och stek.

Krydda med salt och peppar och lägg i tomatpuré.

Riv squash och morötter och lägg i kastrullen tillsamman­s med krossade tomater, timjan och basilika. Låt sjuda i 30-60 min.

Värm ugnen till 180 grader.

Börja med såsen. Rör ihop 0,5 dl mjölk med maizena. Lägg det i en kastrull med resten av mjölken, muskotnöt, salt och peppar. Koka tills mjölken tjocknar och vispa i keson.

Lägg lite köttfärsså­s i botten på en medelstor ugnsform. Lägg sedan växelvis lasagnepla­ttor, köttfärs- och bechamelså­s i formen. Fortsätt så tills allt tar slut. Avsluta med ett lager bechamelså­s på toppen.

Baka i 30 min. Lägg mozzarella på toppen och baka i ytterligar­e 20 min. Skiva tomaterna och rödlöken tunt.

Lägg på ett fat tillsamman­s med rucola, basilika, olja, salt och peppar. Servera till lasagnen.

 ?? ??

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden