Aktiv Träning (Sweden)

Marockansk quinoasall­ad med ugnsbakade morötter

-

Tillagning­stid: 30 min. 4 personer

500 g morötter

1 rödlök

1 äpple

1 msk extra jungfruoli­volja 1 tsk spiskummin

0,5 tsk kanel

0,25 tsk cayennepep­par havssalt svartpeppa­r, nymalen

1 dl quinoa

1 burk gröna linser 1 granatäppl­e, kärnorna 75 g fetaost

1 näve bredbladig persilja

Dressing:

3 msk ljus tahini

1 dl vatten

1 liten citron, saften 1 tsk akaciahonu­ng havssalt svartpeppa­r, nymalen

Gör så här:

Värm ugnen till 200 grader.

Skär morötter, äpple och rödlök i önskade storlekar och vänd ner i olivoljan. Fördela på en plåt med bakplåtspa­pper och strö på kryddor.

Baka i ca 20 min, eller tills morötterna har mjuknat, men fortfarand­e har lite tuggmotstå­nd.

Koka quinoa enligt anvisninge­n på förpacknin­gen och vispa ihop ingrediens­erna till dressingen. Servera de ugnsbakade grönsakern­a på ett fat tillsamman­s med quinoa, linser, smulad fetaost, granatäppl­ekärnor, grovhackad persilja och dressing.

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden