Tre fördelar

Musklerna i hela kroppen tränas. Särskilt musklerna i armar, axlar och bålen aktiveras när du kämpar för att hålla igång det tjocka repet.

Konditionen förbättras och du förbränner massor av kalorier. Pulsen kommer garanterat att stiga till max på nolltid.

Det finns massor av roliga övningar du kan göra med battle ropes. På Youtube finns övningsvideor.