Går det bara utför med vår mentala förmåga?

Stämmer det att hjärnan är som mest skärpt när man är i 20-årsåldern, och att det sedan går utför efter det?

SVAR: Om det är en viktig upptäckt som hjärnforskarna har gjort på senare år, så är det att man visat att hjärnan är anpassningsbar hela livet. I 20-årsåldern har du en ung vuxenhjärna som är på toppen av sin prestationsförmåga när den utsätts för okänd information och nya situationer. Du är skärpt när det gäller logiskt tänkande och du briljerar när du ska lösa problem oavsett sammanhang. Denna förmåga kallas flytande intelligens. Men även om det, från det du fyllt 30, går långsamt utför med den förmågan, innebär det långtifrån att du nu har peakat på alla parametrar. Den andra formen av intelligens kallas för kristalliserad intelligens.

Här handlar det inte bara om att utnyttja rå ”datorkraft”, utan också om att använda färdigheter, kunskap och erfarenhet för att lösa problem. Kristalliserad intelligens är alltså mycket mer än bara minne. Denna intelligens blir bara större med åren eftersom du lär dig mer och samlar mer erfarenhet med tiden ända tills du kommer en bit upp i pensionsåldern.

Motion är ett av de viktigaste redskapen för att hjärnan ska vara så skärpt som möjligt hela livet.