Aktiv Träning (Sweden)

Hur mycket torkade kikärter behöver jag för att det ska motsvara en burk?

-

SVAR: Om det står ”burk” i receptets ingrediens­lista, och du har torkade kikärter hemma kan det vara svårt att räkna ut hur mycket ärter du ska lägga i blöt. Som tur finns det en viktomräkn­ingsfaktor för kikärter. Den faktorn är 2,1. Så det är bara att ta fram miniräknar­en: en burk kikärter på 400 gram har en torrvikt på 240 gram.

Det är alltså 240 gram som dina torkade kikärter ska väga efter blötläggni­ng och kokning, så därför dividerar du 240 med viktomräkn­ingsfaktor­n 2,1 som blir 114 gram. 114 gram torkade kikärter motsvarar alltså en burk blötlagda och kokta kikärter.

 ?? ?? Kikärter är rika på protein och kostfibrer. Torkade kikärter ska blötläggas och kokas. Annars kan man få magknip.
Kikärter är rika på protein och kostfibrer. Torkade kikärter ska blötläggas och kokas. Annars kan man få magknip.

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden