KALLA FAKTA

IMMUNFÖRSVAR Du kan eventuellt stärka kroppens förmåga att stå emot infektioner. Kallt vatten aktiverar ditt immunsystem och adrenalinnivån stiger. Brittisk forskning har dessutom visat att mängden antioxidanter i blodet ökar när man vinterbadar.

HUMÖR Vinterbad stimulerar kroppens lyckohormoner serotonin, dopamin och endorfin. Därför kan ett kallt bad öka lyckokänslan och ge dig mer ork och energi – vilket de flesta behöver lite extra av nu under den kyliga och mörka tiden på året.

VIKTKONTROLL Kroppens så kallade bruna fett aktiveras i högre grad hos vinterbadare, vilket bidrar till att kaloriförbränningen ökar. En högre aktivering av det bruna fettet tros kunna leda till en minskad risk för att utveckla metaboliska sjukdomar som typ 2-diabetes.

BLODKÄRL Vinterbad är en slags träning för dina blodkärl. Blodkärlen i fingrar, fötter, armar och ben drar ihop sig så att blodet strömmar till de inre organen. När du kommer upp ur vattnet öppnas blodkärlen igen, och du får en varm känsla i kroppen.