Aktiv Träning (Sweden)

Varmrökt laxsallad med proteinbrö­d

-

Tillagning­stid: 35 min

4 personer Proteinbrö­d:

● 1,25 dl keso

● 1 ägg

● 120 g havregryn ● 1 tsk bakpulver ● 1 nypa havssalt

Laxsallad:

● 1,5 dl grekisk yoghurt

● 0,5 tsk dijonsenap ● 0,5 tsk havssalt ● 1 nypa svartpeppa­r, nymalen

● 100 g varmrökt lax ● ett halvt äpple ● en halv rödlök ● 2 msk gräslök ● 1 droppe citronsaft

Fyllning:

● 4 romansalla­dsblad ● 4 små tomater ● 1 gurka ● lite gräslök

Gör så här:

● Värm ugnen till 180 grader.

● Mixa alla brödingred­ienser i en matberedar­e.

● Fukta händerna och forma fyra bröd. Lägg på en plåt med bakplåtspa­pper. Baka i 25 min och låt svalna på galler.

● Blanda grekisk yoghurt, dijonsenap, salt och peppar i en skål. Smula ner laxen i dressingen och vänd ner tärnat äpple, rödlök och finskuren gräslök. Smaka av med lite citronsaft.

● Skär bröden och fyll dem med laxsallad, romansalla­d, halverade tomater, gurka i stavar och lite hackad gräslök.

 ?? ?? Om du inte äter allt bröd på en gång bör det förvaras i en förpacknin­g i kylskåpet!
Om du inte äter allt bröd på en gång bör det förvaras i en förpacknin­g i kylskåpet!
 ?? ??

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden