ROLIGA FAKTA

Ett enda träningspass kan ge dig nästan 15 gram mer muskelmassa. I en studie mätte man hur mycket muskelmassan hade ökat hos deltagarna efter att de genomfört åtta träningspass. I snitt handlade det om 116 gram – eller 14,5 gram per pass – en siffra som gäller nybörjare. Mängden ny muskelmassa blir snabbt mycket mindre för varje genomförd träning. Källa: European Journal of Applied Physiology