Den ektomorfa kroppstypen

KÄNNETECKEN:

I sportens värld hittar vi t.ex. den ektomorfa kroppstypen hos de spensliga kenyanska maratonlöparna. Har du en ektomorf kroppstyp får du ofta kämpa lite mer med vikterna för att lägga på dig mer muskelmassa än de andra kroppstyperna. Ännu viktigare än att träna är dock att äta rätt. Om du har en ektomorf kroppstyp och vill gå upp i vikt, behöver du som regel äta mycket mat. Samtidigt är risken för att bli överviktig liten. Du har lätt att bibehålla en låg fettprocent med synliga magrutor – dessutom kan många ektomorfa personer faktiskt lägga på sig en hel del muskelmassa bara de kämpar lite extra för att göra det.