5: Vilka kan träna crossfit?
Bilden av en typisk crossfitutövare är kanske en hårdför typ med tatueringar som lyfter traktordäck till tonerna av hårdrock. Men tittar man in i ett vanligt crossfitgym – eller en box, som det egentligen heter – så ser man att crossfit passar alla nuförtiden oavsett ålder, kön och kroppsform. Personer på helt olika nivåer kan delta i samma pass, eftersom övningarna kan anpassas så att de passar till varje individ – t.ex. genom att man minskar vikten eller gör en lättare variant av en övning.
8: Hur kvalar man in till CrossFit Games?
Vid Crossfit Games möts världens bästa i kampen om att kunna titulera sig Fittest on Earth. Vägen till finalen är lång. Allt börjar med Crossfit Open, där hundratusentals medlemmar på crossfitgym runt om i världen under tre veckors tid tävlar i olika evenemang. Därefter ska de som kvalar in till 2022 års upplaga först ta sig igenom kvartsfinalerna (som hålls virtuellt) och därefter någon av de tio semifinaler som är utspridda på sex kontinenter, där det slutgiltiga deltagarfältet tas ut. Finalen genomförs i augusti i Madison, USA. Förutom den individuella tävlingen, där de 40 bästa männen och 40 bästa kvinnorna deltar, finns det tävlingar för lag, för yngre och äldre åldersgrupper samt för idrottare med funktionshinder.
10: Varför är crossfit så populärt?
Filosofin bakom crossfit är att skapa en komplett idrottare – och vem vill inte vara det? Träningen är tuff, men samtidigt rolig och omväxlande. Dessutom blir det en speciell laganda som man annars främst upplever inom fotboll, innebandy och andra former av lagsporter där man är beroende av varandra. Det är stor skillnad jämfört med vanlig styrketräning, som oftast är en ensam kamp mot vikterna. För en del är det dessutom ett plus att både träningen och miljön är lite tuffare än den ”vanliga” gymmiljön.