6: Kan man gå ned i vikt med crossfit?
Kombinationen av funktionella styrkeövningar som involverar alla stora muskelgrupper, och hög intensitet gör motionsformen till en mycket effektiv kaloriförbrännare.
En bonus med att gå ned i vikt med styrketräning är att muskelmassan bibehålls, och större muskler förbränner fler kalorier – även i vila. Var dock uppmärksam på att hårda träningspass kan göra dig extra hungrig efteråt. Du bör därför fortsätta att hålla koll på kaloriintaget.