Är det bra att utföra styrketräningspassen i form av cirkelträning?

SVAR: Cirkelträning, då du går direkt från övning till övning utan att vila emellan, är ett tidseffektivt sätt att träna på. Förutom muskelträning får du också upp pulsen rejält och förbränner extra mycket kalorier. Om du tränar för att öka styrkan med tunga lyft, är det dock bra om du vilar ibland så att din puls hinner sjunka lite mellan de tunga seten. Tränar du på ett gym är det oftast också svårt rent praktiskt att ta upp flera vikter och maskiner samtidigt. I gengäld fungerar cirkelträning perfekt som en form av hemmaträning.