... för mycket

DIN ENERGINIVÅ SJUNKER

Ditt matsmältningssystem får problem om du plötsligt trycker i dig tre hamburgsmenyer i ett svep, och så länge matsmältningen går på högvarv, har kroppen inte lika mycket ork och energi för andra aktiviteter. Resultatet är att du blir trött och energilös.

DU BLIR SLÖ

En full magsäck är tung att dansa med. Bokstavligt talat. Stora mängder mat tar både mycket plats och väger mycket, och då är fysiskt aktiv det sista du vill vara.

RISKEN ATT DRABBAS AV SJUKDOM ÖKAR

Efter flera dagar och veckor med överätning börjar överskottsfettet att märkas och vikten att öka. Övervikt kan på sikt leda till blodpropp, typ 2diabetes, högt blodtryck och överbelastning av knän och andra leder.

MAGEN BLIR GASIG

Magtarmsystemet och matsmältningen är inte gjorda för överätning. Om du äter mer mat och dryck än systemet klarar av att smälta, blir tarmen aldrig tömd. Maten stannar kvar längre i tarmen, vilket kan ge förstoppning och gaser i magen. Värst blir det om du överäter en fet och proteinrik kost. Därför leder julmaten varje år till sjukhusinläggningar pga. förstoppning.