Fullkornspasta

Proteininnehåll: 13,1 gram/100 gram

De flesta tänker på pasta som en ren stärkelsekälla, och det stämmer också rätt bra. Men när det gäller fullkornspasta får du i dig mer än bara grova kolhydrater. Pastan innehåller nämligen så mycket protein att en rejäl portion bidrar med lika mycket protein som ett kycklingbröst eller en laxkotlett. Särskilt om du tränar mycket är det bra att välja pasta och andra fullkornsprodukter som allt-i-ett-måltider, vilka både levererar kolhydrater för påfyllning av glykogendepåerna, protein för återuppbyggnad av musklerna samt en massa viktiga vitaminer och mineraler.