Gör en sak i taget

Att människan klarar av att multitaska, dvs. göra

flera saker samtidigt, är en hårdnackad myt även om många hävdar att de klarar det. Faktum är att människan endast kan fokusera på en sak i taget. Ett exempel är att köra bil och prata i mobilen samtidigt. Förutom att den kombon bör undvikas, kommer du antagligen uppleva det som att det inte är några problem att göra båda sakerna samtidigt. Verkligheten är emellertid att din uppmärksamhet kommer att påverkas. Har du kört bil någon gång och plötsligt märkt att du inte har tänkt på det alls under en tid? Du har kanske suttit och småpratat med någon eller lyssnat på en podd. Det är ett exempel på att man gör två saker samtidigt utan att man är medveten om det. Därför använder många gärna ordet multitasking. Det beror antagligen på att bytena mellan uppgifterna går så snabbt att man inte registrerar dem, och därför känns det som att man multitaskar.

Vetenskapliga studier visar dock att det tar upp till dubbelt så lång tid att utföra uppgifter om man försöker multitaska, som om man gör en sak i taget. Dessutom påverkas den kognitiva förmågan och kvaliteten på insatsen negativt. Du kan därför spara massor av tid och förbättra kvaliteten genom att göra en sak i taget. Varje gång du märker att du multitaskar, kan du stanna upp och bestämma vad du ska fokusera på. Om du blir avbruten kan du säga: ”Låt mig göra klart detta först, multitasking är inget för mig.” Om din omgivning vet varför du svarar så, är det lättare för dem att acceptera det.