Vi har tipsen inför seniorveckan
Upplev filmnostalgi från 50-talet på minneskafét, kom i form på utegymmen, testa VR-glasögon och lär dig självförsvar med rollator. Det står på programmet när Botkyrka kommun ägnar en vecka åt sina äldre invånare.
Nästa vecka är det dags för årets Seniorvecka i Botkyrka. En hel vecka där kommunens äldre invånare står i fokus.
– Som senior i Botkyrka ska man få möjlighet att få ny kunskap, känna sig kreativ och prova på olika aktiviteter. Det ska den här veckan inspirera till, säger Carina Savborg, kultursamordnare på kultur- och fritidsförvaltningen.
Som senior räknas alla från 65 år och uppåt, en väldigt bred målgrupp där intressen och hälsa kan variera stort. Programmet har satts ihop av kommunen, äldreorganisationer och lokala föreningar.
VR och självförsvar
Det blir dans till live-orkester på Hallunda Folkets hus, spännande äventyr i VRglasögon och 3D-printing på Seniorhuset i Tumba, gyminstruktion på utegymmen och filmvisning ur SVT: s arkiv.
En av dagarna håller Brottsofferjouren en föreläsning om trygghet som avslutas med att Taekwondoföreningen håller en kurs i självförsvar.
– Här kommer man ta upp trygghet och få mer kunskap om hur rädsla inte blir ett hinder i livet. Man kommer också att få lära sig grunder i självförsvar. Vad gör jag i en akut brottssituation? Hur kan jag använda min röst, kropp och till ex- empel rollator?, säger Carina Savborg.
Man ska känna livet spritta i
Ska bota ensamhet
Ett problem för en del äldre är ensamheten. Seniorveckan bli ett startskott för den som känner sig ensam att hitta till föreningar och aktiviteter som finns i kommunen hela året.
– Om man inte har tagit del av så många aktiviteter tidigare och är nyfiken och har ett visst mått av mod så kan man komma och prova på alla olika aktiviteter. Det ska motverka ensamheten, säger Carina Savborg.