Hjälper det att räkna får vid sömnproblem?

Tristessen med att föreställa sig ett oändligt antal får som hoppar över ett staket sägs hjälpa mot sömnlöshet och skynda på insomningsprocessen. Forskare vid Oxford-universitetet undersökte detta gamla råd och kom fram till att det inte fungerar. Forskarna hävdar att det tar längre tid att somna om du räknar får än om du inte gör det. Det kräver mycket mer av hjärnan att föreställa sig ett avkopplande scenario och är därför effektivare.

Om du har svårt att sova kan du föreställa dig en lugn bäck eller an avslappnande semester.