Godaste dietshaken med chokladsmak
Dags att ta itu med storhelgernas trivselkilon? Lågenergipulver kan vara en kickstart till en ny livsstil. Vi har testat åtta sorter med chokladsmak.
Konsumentpanelen har fått testa chokladsmaken på åtta lågenergipulver, både LCD (low calorie diet) och VLCD (very low calorie diet). De testade shakerna som innehåller minst antal kalorier ligger runt hundra kalorier per portion och de som innehåller mest energi drygt det dubbla.
Godaste shaken heter Modifast Chocolate flavoured drink och den fick fem fyrar i betyg.
Det blev inte bara ett högt sammanlagt betyg för att såväl smak som konsistens och färg lovordades. Mer än halva panelen tyckte också att den var allra godast. ”Smakar ordentlig choklad”, skrev Margitta Grotenfelt i sitt protokoll. Hon gillade också doften av mörk choklad och den krämiga konsistensen.
FAST SOM FRUKOSTFANTAST klarade hon bara en kort tid på pulverdiet, genom att byta ut middagen mot en shake.
– Jag testade det under tre dagar. Sedan undrade jag vad det var jag höll på med, sa Margitta Grotenfelt.
På de sorter som fick sämst omdömen var det bara färgen som de flesta kunde enas om som något positivt. I bottenstriden hamnade Supreme weight control complex choklad och Yokebe active food chocolate med en fyr vardera i betyg.
DIETPULVREN FÅR INTE utlova viktnedgång. Och med ett stadigt grepp om valkarna vet vi att det inte finns några mirakelkurer. Likaså att kilon som sitter hårt kan vara extra svåra att bli av med.
En fördel med lågkaloripulver är att man snabbt ser resultat på vikten. Man slipper också tänka på att laga mat under pulverperioden. Nackdelen är att om man inte ändrar till mer hälsosamma matvanor efter viktminskningen riskerar man att gå upp igen.
Men, bara genom att byta ut en måltid mot en diet-shake kan man bryta ett vanemönster och få ny energi till att ta itu med en varaktig livsstil. Eller kanske köra några veckor med komplett kostersättning innan det är dags för nya vanor. DET FINNS REGLER för hur mycket energi en dagsdos av pulvren ska innehålla som mest och minst, samt hur de får marknadsföras. Sammansättning och märkning med LCD eller VLCD regleras i Livsmedelsverkets föreskrifter och EU:s regler. De lågenergipulver som ska blandas med mjölk eller annat som inte finns i förpackningen är inte godkända som komplett kostersättning för viktkontroll.
Sex av våra åtta testade är godkända. Dietshake och Yokebe är inte det, men funkar givetvis att byta mot enskilda måltider.
EN GODKÄND DAGSRANSON ska innehålla hela dagsbehovet av vissa angivna vitaminer och mineraler om det ska få klassas som LCD eller VLCD. Också proteininnehållet är reglerat. Inga andra näringspåståenden än ”tillsatt fiber” får göras. VLCD ska innehålla 450-800 och LCD 800-1 200 kalorier per dag.
– Kanske man väljer en som smakar lite sämre om den innehåller färre kalorier, konstaterade Christina Ekman.
Fyller lågenergipulvren sin funktion?
– Det är lätt att ta med sig till jobbet, sa Dennis Andersson.
– Absolut, även som en kickstart om man är kraftigt överviktig, sa Ann-Sofie Johansson.
nummer ett till fyra, medan den andra halvan började med nummer fem till åtta.
■ Kommentarerna är hämtade ur panelmedlemmarnas protokoll.
■ De priser som anges är de som rådde vid inköpstillfället i respektive butik eller webbutik i slutet av december 2017 och början av januari 2018. Produkterna kan finnas där och i andra butiker till andra priser.
Kalorigränser
Det är EU-regler som gäller för innehåll och energimängd i lågenergipulver. För VLCD som är komplett kostersättning för viktkontroll med mycket lågt energiinnehåll gäller delvis nationell lagstiftning. VLCD får innehålla 450-800 kcal per dag och LCD 800-1 200 kcal.