Vad är en fobi?

Du har en fobi om du är så rädd för någonting att du gör allt för att undvika det. Det kan till exempel vara vissa djur, platser eller situationer.

Vanliga fobier är:

• Djur som till exempel ormar, spindlar, fåglar, råttor eller hundar.

• Vissa miljöer som till exempel höga höjder, djupt vatten eller åskväder.

• Vissa platser som till exempel hissar eller flygplan.

• Blod, blodprov, injektioner, skador eller operationer.

• Att kräkas, sätta i halsen eller få någon sjukdom.

Fobier brukar behandlas med kognitiv beteendeterapi (KBT). I terapin får du närma dig det du är rädd för och på sikt lära dig att hantera din fobi. Metoden kallas exponering och är en viktig del i all behandling av ångest.