Sä­tesstretch

Harmoni I Kropp & Själ (Sweden) - - Kondition -

Sitt långt fram på en stol. Pla­ce­ra hö­ger fot i gol­vet, lyft väns­ter ben och pla­ce­ra an­keln ovan­på hö­ger knä.

Håll po­si­tio­nen. För att öka stret­chen, pres­sa för­sik­tigt ner väns­ter ben och fäll fram­åt från höf­ten. Håll i 30 se­kun­der in­nan du upp­re­par öv­ning­en på and­ra be­net.

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden

© PressReader. All rights reserved.