MOBBNING, TRAKASSERIER OCH SEXUELLA TRAKASSERIER

För dig som kämpar med

1 Sätt dig in i reglerna

“Är det jag som är överkänslig?“Om du har blivit utsatt för obehagligt – och för dig helt oacceptabelt – beteende på jobbet är det ganska vanligt att du ifrågasätter hur allvarligt det är.

En bra början är att luta sig mot din arbetsplats definitioner av mobbning och trakasserier för att få din egen känslomässiga kompass på rätt köl och skingra dina tvivel.

2 Det kanske inte handlar om dig

Varje arbetsplats har sin egen kultur, som är en uppsättning outtalade regler för hur man ska bete sig.

En tumregel är att ju mer dominerande och homogen kulturen är, desto större är risken för trakasserier, eftersom det krävs väldigt lite för att sticka ut.

Det kan gälla för den enda 20-åringen bland 50+ år gamla kollegor eller för den enda kvinnan bland män.

Om du känner dig pressad att passa in, kom ihåg att utmaningen snarare är att gruppen måste anpassa sig efter dig.

3 För loggbok

Arbetsmiljöverket har definierat när ett beteende ska betraktas som en så kallad kränkande handling, t ex mobbning eller trakasserier.

Om det kränkande beteendet inte är av särskilt allvarlig art måste det ha pågått under en viss tid och med en viss frekvens för att utgöra en risk.

Om kränkningarna varken har pågått under en längre tid eller varit frekventa måste de vara av särskilt allvarlig art för att utgöra en risk.

Du kan hålla reda på vad som hänt och när genom att föra en loggbok över incidenter. Det ökar också din trovärdighet om du rapporterar det till andra.

4 Sök hjälp

Sök hjälp när du har kommit fram till att det beteende du har upplevt är oacceptabelt. Observera att det är "tillräckligt" att du uppfattar det som förnedrande.

Å andra sidan spelar det ingen roll om den eller de personer som utförde beteendet gjorde det av tanklöshet eller en genuin önskan att kränka. Det är med andra ord den kränktes upplevelse som är det centrala.

Du måste och bör rapportera dina upplevelser till din chef, men det kan också vara en god idé att kontakta din fackliga representant, HR, ditt fackförbund eller sjukförsäkringsbolag. Presentera din situation, t ex att du har blivit utsatt för ett diskriminerande skämt, och fråga vad du ska göra och vilka riktlinjer som finns.

5 Svårt att göra något själv

Utmaningen med att vara offer för mobbning eller trakasserier kan vara att det är svårt att själv göra något för att stoppa det. Till exempel om du försöker säga ifrån men inte blir lyssnad på. Detta kan göra att ditt personliga handlingsutrymme känns mycket begränsat.

Ändå är det oerhört viktigt att du agerar på den oacceptabla situationen. Det betyder bara att du måste arbeta tillsammans med andra berörda parter för att lösa den, eftersom det är ett gemensamt ansvar att skapa en bra arbetsmiljö. Se “Sök hjälp“.

Om du inte gör något riskerar du långtidssjukskrivning, stress, depression, ångest och i slutändan att förlora ditt jobb.