SHOPPING: Dröm sött med dessa enkla hjälpmedel till sovrummet.

Dagen börjar bättre efter en god natts sömn. Vi har valt ut sju hjälpmedel för bättre sömn så du kan njuta av en lugn och avkopplande tupplur – från lugnande drycker till rogivande sprayer, en hi-tech kudde och trådlös biosensor.

Körsbärsjuice

Drick ett glas körsbärsjuice 30 minuter innan du lägger dig. Enligt forskare hjälper det dig att sova längre och bättre. Surkörsbär har hög melatoninhalt och en studie från Northumbria University rekommenderar också körsbärsjuice mot insomnia. Biona tillverkar en både natulig och ekologiska färskpressad körsbärsjuice.

Morihata sovmask

Denna enkla sovmask har ett lager av binchotan-kol, ett ämne som lindrar utmattning genom ett lätt tryck mot synnerven. Masken stimulerar också blodcirkulationen runt ögonen och motverkar stress, hjälper dig att slappna av och sova lugnt. Det mikroporösa materialet tillverkas i Japan och absorberar orenheter samt renar luften.

Sleep Deep tea

En kopp lugnande örtte är ett tillfälle för mindfulness och ett naturligt sömnmedel. Sleep Deep tea från Indigo Herbs görs av 100 procent naturliga, botaniska ingredienser och kombinerar de naturligt avslappnande, sömngivande effekterna av kamomill, passionsblomma, pipört, citronskal, lavendel, frossört och johannesört.

Sleep Plus Hair Elixir

Lugn sömn och snyggt hår på morgonen? Ja tack! Sleep Plus Hair Elixir från This Works innehåller lavendel, vetivert och kamomill för avslappning och en blandning av botaniska oljor som vårdar håret medan du sover – du vaknar upp med mjukt och glansigt hår. Spraya bara i håret och på torra toppar innan du lägger dig.

Lavender kuddarom

Lavendel är känt för att vara avslappnande och för att motverka stress. Vi älskar den härliga blandningen av ekologisk lavendel och vaniljextrakt i denna kuddarom från Primavera’s Sleep Therapy-kollektion. Spraya direkt på kudden, eller i rummet, för att lugna kropp och själv och få en god natts sömn.

imusic kudde

Många av oss somnar lättare av att lyssna på rogivande ljud, lugn musik eller ljudböcker. Sound Asleep imusic Pillow har inbyggda högtalare så att du bekvämt kan lyssna utan hörlurar och utan att störa din rumskompis. Koppla bara ihop din kudde med den enhet du vill lyssna från, till exempel en smartphone, Mp3-spelare eller radio.

S+ sovmonitor

Koppla ihop denna smarta sömnmonitor med din smartphone. Maskinens trådlösa biosensor registrerar dina rörelser, din andning och sovrumsmiljö så att du ska se hur ljus, temperatur, och ljud påverkar din sömn. Resmeds S+ Sleep Monitor app ger dig sedan tips på optimala sovförhållanden för just dig.

”Att fotografera lugn, skönhet eller ett bord fullt av färg gör att jag förstår att allt inte ska vara perfekt. Jag strävar efter att ha ett vackert hem, ibland lyckas jag men andra gånger blir det bara rätt med sakerna på bordet.” PHILIPPA STANTON, FOTOGRAF, KONSTNÄR OCH KREATÖR