”Deffa” musklerna

Vi börjar med några antaganden: Du hinner inte spendera flera timmar om dagen på gymmet. Du har inte särskilt mycket träningsutrustning hemma. Ibland känns det tufft att följa ett träningsprogram någon längre tid.

Känner du igen dig? Välkommen till klubben. Det finns dock ingen anledning till oro, för vi har lösningen. Träningsguiden du håller i handen kommer hjälpa dig att övervinna dessa hinder.

På följande sidor får du de bästa expertråden, de mest effektiva träningspassen och de smartaste kostråden – allt du behöver för att göra dig av med överflödigt fett och bygga definierade muskler från topp till tå.

Var beredd på att övningarna kan vara tuffa att genomföra, men det är definitivt värt det när du ser resultatet. Det bästa av allt är att du kan börja redan idag! Med den här boken i handen finns det ingen ursäkt för att låta bli.