Skaffa bicepsen du drömmer om!

Lär dig en ny metod för att forma armarna och testa skjortärmarnas bristningspunkt.

FÖRST EN VARNING: Det här programmet innehåller inga bicepscurls. Tycker du det låter märkligt med tanke på kapitlets titel? Då är det mycket sannolikt att just de här övningarna är precis vad du behöver för att få större biceps än någonsin tidigare.

Jag hör ofta killar klaga på att deras armar är för små, trots att de pumpat oräkneliga mängder bicepscurls. Problemet behöver inte vara deras biceps. Det som hämmar dem är svag muskulatur i övre delen av ryggen och axlarna, samt svag kärnmuskulatur. Detta är faktiskt anledningen till varför samtliga muskelgrupper inte växer som förväntat. Använd detta 3D-träningsprogram för att stärka dina svaga punkter och äntligen få bicepsen du drömmer om!