Sanningen om protein

Lär dig att tanka kroppen på rätt sätt.

OM DU ÄR VAD DU ÄTER, VAD BLIR DÅ EN VEGAN?

En slapp bönstjälk? Självklart inte! Den välkända styrketränaren Robert Dos Remedios, som själv är vegan, är ett levande bevis på motsatsen.

De flesta äter dock kött och människor blir faktiskt vad de äter – både hud, skelett, hår och naglar består till största delen av proteiner. Animaliskt protein är faktiskt den bästa bensinen för växande muskler.

Anledningen till det är en process som heter proteinsyntesen, som är viktig för muskeltillväxt. Det var därför Rocky hällde i sig ägg innan han begav sig ut på sina löpturer på morgnarna. Forskarna har dock hunnit med en hel del sedan dess. Se därför till att läsa på innan du handlar.