4 Han­tel­squat till bänk

Mens Health Sommartraning 2018 - - Nya Favoritprogram -

Ta med dig en han­tel och ställ dig fram­för en bänk. Håll vik­ten fram­för brös­tet med bå­da hän­der­na. Arm­bå­gar­na ska pe­ka ner­åt. Böj knä­na och sjunk ner med krop­pen tills rum­pan nud­dar bän­ken. Res dig upp igen. Det är en re­pe­ti­tion.

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden

© PressReader. All rights reserved.