Mens Health Sommartraning 2018
5 Sidolyft
Håll en hantel i varje hand. Låt armarna hänga längs sidorna med handflatorna vända inåt. Böj armbågarna en aning och håll dem böjda samtidigt som du långsamt lyfter armarna ut mot sidorna. Håll armarna parallellt med golvet. Det är en repetition.