4 Sträck ut ryg­gen

Mens Health Sommartraning 2018 - - Nya Favoritprogram -

Häng från en trä­nings­stång. Spänn sä­tesmusk­ler­na så att bäc­ke­net pressas fram en aning. An­das in djupt och an­das se­dan ut så länge du kan. Du bör kän­na att det sträc­ker i rygg­musk­ler­na. An­das djupt fem gånger. Det­ta är en re­pe­ti­tion. Gör 3– 5 repetitioner.

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden

© PressReader. All rights reserved.