STYRKETRÄNING SOM GÖR DIG SNABBARE

Turkisk resning är en gammal styrkeövning, men den är väldigt användbar för dig som vill bli en bättre löpare. ”Övningen stärker både ben och kärnmuskulatur, samtidigt som den ökar spänsten och skyddar din kropp mot skador”, säger Jim Ferris, ägare av Gym Ferris Fitness i Philadelphia.