… OCH/ ELLER FRUKT & BÄR

”Låt skalet vara kvar på frukt som äpplen och päron, då får du i dig mer näringsämnen”, säger Roussell. ”En syrlig hint i smoothien, som till exempel saften från en kvarts citron kan göra smoothien friskare”, säger Becker.

MÄNGD: 1– 4 DL

ALTERNATIV: BLÅBÄR, ÄPPLEN, BANANER, PERSIKOR, PÄRON, ANANAS, ACAIBÄR, CITRONER, MANGO, APELSINER