STEG 4: FETT

Fett hjälper kroppen att ta upp näringsämnen. Det ger dessutom smoothien en fyllig, krämig konsistens. Om smoothien blir klumpig när du tillsätter fett kan du ha i lite extra vätska för att jämna ut det.

MÄNGD: ½ DL NÖTTER, 1 MSK NÖTSMÖR, ½ AVOKADO

ALTERNATIV: VALNÖTTER, MANDLAR, JORDNÖTSSMÖR, CASHEWNÖTTER, PISTAGENÖTTER, AVOKADO